chia sẻ là sự quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Đó là thời điểm trong năm một lần nữa mà mọi phụ huynh mong đợi; trở lại trường. Cuối cùng, mẹ đã nghỉ dài năm ngày một tuần trong khi những đứa trẻ của mình rời khỏi nhà để có được bộ não của họ đầy kiến thức. Những ngày dài ở trường có thể trở nên mệt mỏi cho con cái chúng ta và khi chúng về nhà vào khoảng 3 giờ chiều, cơ thể nhỏ của họ cần sạc lại. Một bữa ăn nhẹ khỏe mạnh sau khi đi học được làm mới và có thể giúp trẻ em có được năng lượng cần thiết để giải quyết bài tập về nhà, công việc và các hoạt động ngoại khóa. Dưới đây là một vài công thức nấu ăn thú vị mà bạn có thể thử với con mình.
Những con kiến trên một khúc gỗ
Thành phần: Bơ cần tây tươi (nếu con bạn bị dị ứng với đậu phộng, bạn có thể thay thế bơ hạnh nhân hoặc bơ hạt hướng dương)
Rửa cần tây (nhật ký) và có mẹ hoặc bố cắt chúng thành piecess 2-3 inch Peanut Bơ lên cần tây (nhật ký) đặt nhiều nho khô (kiến) như bạn muốn lên bơ đậu phộng.
Gorp
Thành phần: 1 cốc mỗi loại hạt hướng dương sau đó
Chọn các thành phần mà bạn thích. Đặt từng thành phần trong một bát riêng. Đo khoảng 2 muỗng canh mỗi thành phần thành túi lưu trữ nhựa đóng zip. Bạn có thể nhờ con bạn chọn ra các thành phần mà chúng thích để tùy chỉnh Gorp đặc biệt của riêng chúng. Đổ đầy túi khoảng một nửa, sau đó zip chúng lên và đặt thêm những cái vào tủ đông để giữ cho chúng tươi.
Salad ngớ ngẩn
Thành phần: Xà lách Leavessugar- Peach hoặc Pear Halvesrainscherries và Thân cây (không ăn thân cây) (trẻ em dưới năm tuổi không nên ăn cà rốt sống do nguy cơ nghẹt thở, bạn có thể thay thế cần tây cho trẻ nhỏ)
Ăn uống trên bảng điều khiển sau giờ học liên quan: Bữa ăn và đồ ăn nhẹ lành mạnh hơn cho các gia đình bận rộn
Đặt một miếng rau diếp trên một cái đĩa nhỏ. Đặt một nửa quả đào đóng hộp hoặc một nửa quả lê trên rau diếp. Đặt nho khô trên mắt. Thêm thân cây anh đào cho râu. Cắt một quả anh đào làm đôi, và dùng một lát cho miệng. Sử dụng một người bóc vỏ rau để gọt vỏ cà rốt. Sử dụng người bóc vỏ để cắt một lát mỏng của cà rốt để làm chân hoặc đuôi. Dừa có thể được sử dụng để làm tai hoặc đuôi trên thỏ, trung tâm cho hoa hoặc là một phần của các động vật khác.
Con bạn có thể được khuyến khích sáng tạo và làm cho những thứ khác như lỗi, chuột, hoa hoặc bất kỳ động vật nào khác mà chúng thích.
Sinh tố trái cây vui nhộn
Thành phần: 1 Bánh chuối nhỏ chín nhỏ
1 thùng carton 8 ounce của sữa chua hữu cơ hoặc vani ít chất béo (để sử dụng thêm protein sữa chua Hy Lạp) 3/4 cốc sữa*Thành phần tùy chọn 1 T. Hạt lanh, hạt bí ngô xay và hoặc bột protein đậu nành
Gọt vỏ chuối và cắt thành khối. Trộn lẫn các khối chuối, dâu tây đông lạnh, sữa chua và sữa cho đến khi mịn. Tạo hương vị của riêng bạn bằng cách sử dụng các loại trái cây đông lạnh khác nhau. Bạn có thể thay thế chuối cho đào hoặc sử dụng quả việt quất thay vì dâu tây. Hãy để con bạn chọn trái cây yêu thích của chúng cho sinh tố của chúng.
Những công thức nấu ăn này sẽ giúp con bạn có một năng lượng lành mạnh khi bắt đầu vào năm học.
Về tác giả này
Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, thương gia trực tuyến và mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử và luật pháp và niềm đam mê viết và giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Healthy Moms vào năm 2007. Tạp chí Healthy Moms hiện đang được xếp hạng blog sức khỏe hàng đầu cho các bà mẹ và có một số nhà văn chuyên gia y tế và các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được giáo dục tốt về các vấn đề sức khỏe và cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái và đảo ngược số liệu thống kê béo phì ở trẻ em ở Hoa Kỳ.
Liên quan đến việc đối phó với sự lo lắng và các vấn đề sức khỏe trở lại trường học khác
Cô Talbert là một blogger sức khỏe nổi bậtt wellsphere.com và các bài viết của cô cũng có thể được tìm thấy trên ezinearticles.com. Cô cũng điều hành Mạng xã hội Healthy Moms trên Ning, là giám đốc tiếp thị của Talbert Dinh dưỡng LLC, và nằm trong Ban cố vấn truyền thông xã hội cho Thử thách sức khỏe của Mỹ. Theo dõi cô ấy trên Google+.
Liên kết đến bài đăng này: Vui vẻ và khỏe mạnh trở lại trường học đồ ăn nhẹ bạn có thể làm với con mình
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại