chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
https://apis.google.com/js/plusone.js
Mặc dù mùa hè đã kết thúc với các gia đình có thể rất vui khi được bơi suốt cả năm tại các hồ bơi trong nhà địa phương, YMCA, hoặc phòng tập thể dục. Bơi lội là một hoạt động tập thể dục thú vị, tác động thấp mà bất kỳ cá nhân nào cũng có thể tham gia. Đối với những người không có hình dạng hoặc bị viêm khớp và đang cần một công việc tốt, bơi lội là một lựa chọn tuyệt vời, vì vậy hãy xem xét việc có một số đồ bơi bền vững.
Bơi lội sử dụng phần lớn các cơ chính trong cơ thể của bạn và bơi dễ dàng đốt cháy khoảng 500 calo mỗi giờ. Một bơi lội mạnh mẽ có thể đốt cháy tới 700 calo. Nước dày hơn khoảng 800 lần so với không khí, vì vậy bất cứ khi nào bạn đá, hãy kéo mình về phía trước và đẩy vào mặt nước, bạn đang có một bài tập thể thao nhỏ. Bơi thổi calo và giúp bạn xây dựng cơ bắp nạc trong lõi, cánh tay, hông, vai và glutes.
Bơi đốt cháy calo, giúp bạn xây dựng cơ bắp và nó cũng rất tốt với cơ thể bạn. Bạn trở nên không trọng lượng trong khi ngâm trong nước vì nước trung hòa trọng lực. Do đó, bơi lội rất nhẹ nhàng trên các khớp của bạn và bạn ít có khả năng bị thương so với các môn thể thao phổ biến khác.
Nếu bạn đang có kế hoạch hướng đến hồ bơi trong nhà địa phương với gia đình vào mùa thu và mùa đông này, hãy chắc chắn rằng bạn có những yếu tố cần thiết này để giúp việc làm cho nước của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều. Mọi người phải mặc bộ đồ bơi thoải mái. Nếu bạn lo lắng về tác dụng của clo đối với tóc của bạn, hãy đeo mũ bơi. Bạn cũng có thể mang theo mũ bơi vui vẻ cho trẻ em. Nếu con bạn thích lặn dưới nước thì hãy quên đóng gói gậy lặn Zogg.
Bơi lội là niềm vui cho cả gia đình ngay cả vào mùa thu và mùa đông. Bạn có thể gắn kết với con cái của bạn và có được niềm vui trong những lợi ích của việc tập luyện có tác động thấp khi chỉ dành một vài giờ ở hồ bơi.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
Liên quan sau sinh là mãi mãi
Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, thương gia trực tuyến và mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử và luật pháp và niềm đam mê viết và giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Healthy Momies vào năm 2007. Tạp chí Healthy Mommies hiện đang được xếp hạng Blog Sức khỏe hàng đầu cho Mommies và có một số nhà văn chuyên gia y tế và các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được giáo dục tốt về các vấn đề sức khỏe và cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái và đảo ngược số liệu thống kê béo phì ở trẻ em ở Hoa Kỳ.
Cô Talbert là một blogger sức khỏe nổi bật tại Wellsphere.com và các bài viết của cô cũng có thể được tìm thấy trên ezinearticles.com. Cô cũng điều hành Mạng xã hội Healthy Mommies trên Ning, là giám đốc tiếp thị của Talbert Dinh dưỡng LLC, và nằm trong Ban cố vấn truyền thông xã hội cho Thử thách sức khỏe của Mỹ. Theo dõi cô ấy trên Google+.
Nếu bạn thích bài đăng này, bạn có thể rất vui trong những câu chuyện này.
Đang tải…
Var Marketgiddate = ngày mới (); Document.Write (Tiết);
Liên kết đến bài đăng này: Bơi lội là một bài tập luyện tuyệt vời Cả gia đình có thể tận hưởng
0/5.
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại